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高原旅游注意事项及必备物品

  首先了解一下什么是高原,就是指一个地区的海拔高度超过600米时,即被界定为高原。这似乎与我们理解的高原有比较大差别,因为中国很多城市的海拔都有超过600米,比如云南昆明(海拔1900米)、贵州贵阳(海拔1300米)等地,在这些城市旅游时,并不需要特别注意的地方,因为人体不会出现特别明显的异常,但当海拔超过3000米时,会因为空气稀薄及气候原因,部份体质较差的人、老年人就会出现相应的头痛,呼吸困难等症状,这些症状被称为高原反应。接下来就针对高原旅游的一些特殊情况列举相应的注意事项,希望能帮助即将前往高海拔地区旅游的人群。


高原旅游注意事项

  1、由于高原地带空气稀薄,所以日光紫外线较强,容易对皮肤造成损伤,所以需注意避免皮肤长时间直接暴露在阳光下。

  2、高原气候特点就是干燥,皮肤也容易开裂,而涂抹护肤乳液能有效缓解该症状。

  3、到高原旅游时仅量不要浓妆艳抹,因为很多化妆品含有刺激皮肤成分,容易加重高原红症状。

  4、在少数居民区旅游时,需尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯,以免因文化差异产生不必要的麻烦。

  5、高原地带昼夜温差较大,携带衣物需考虑周全。

  6、部份高原地区(如藏区)饮食口味不一定符合大众群体,所以需提前做好心理准备,并准备一些干粮。

  7、如有感冒,请推迟进入高原地区,因为高原上感冒容易变得更严重,不易康复。

  8、高原煮饭烧水时,如用普通锅,可能会出现饭夹生及开水不开的情况,因为高原地区水的沸点低于100度。

  9、刚进入高原地区如没出现高原反应,不代表之后不出现,一般高原反应的发病时间为1-3天。

  10、高原藏区特别注意事项:

   (1)禁杀生,禁吃驴马狗肉;(2)经筒经轮不得逆转;(3)藏民吐舌表示尊敬;(4)切记不得帮忙没有合法手续的外国人进入西藏;(5)仅量不要去看天葬;


高原旅游必备物品

  1、高原太阳紫外线较强,防晒护肤器是必带物品,如防晒霜、太阳镜、太阳帽、护肤品、润唇膏等。

  2、常规生活用品及日常药物、红景天、便携式氧气瓶。

  3、防水袋、雨具、保暖衣物、抓绒衫、冲锋衣等衣物。

  4、身份证、驾驶证(自驾车)、现金、充电器、充电宝、移动联通电信手机、插线板等。

  5、巧克力、牛肉干、榨菜、方便面、饼干、水等,特别是高热量食物。


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